• Tervetuloa uudistetulle moottoripyora.org -foorumille! Onko ongelmia? Palautetta? kerätään tähän ketjuun kootusti asiat. Mikäli et pääse ketjuun kirjoittamaan, voit myös olla sähköpostilla yhteydessä. Teknisen tuen sähköposti löytyy yhteystiedot -sivulta. Mikäli et pääse kirjautumaan, yritä ensin salasanan palautusta.

Talven kuntotavoitteet ennen kautta 2020

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja PrivateeR
  • Aloituspäivä Aloituspäivä
Olkapäävaivainen 45v mies täälläkin! Kaaduin -18 syksyllä prätkällä pienestä vauhdista ja ac-nivel meni sijoiltaan ja repesi osittain. Kuntouttanut sitä nyt jo 1.5v aika onnistuneesti, tosin mavea en vieläkään voi vetää kovaa enkä myöskään nukkua loukatun olkapään kyljellä, ehkä ikinä kunnolla... Noh penkki noussut tasasesti ja kyllä meinaan sen 170kg vielä 46veenäkin ottaa! Hyvä ettei leikattu, sillä motivoituneena kuntouttajana olen töitä tekemällä onnistunut liki 90% takaisin vrt ennen onnettomuutta. Se on lääkärin mielestä jo täydellinen kuntoutustulos ikäiselleni. Tosin näillä kilometreillä huolto on kaiken a ja o eli kuminauhat, roikkuminen, hieronta, kiropraktikko ja kylmäuinti ovat tulleet pysyviksi kavereiksi minulle :)

Yritän pysyä pystyssä sateella jatkossa!
 
Mitään tavoitteita en asettanut, mutta aamulla pitkästä aikaa kävin vaa'alla. Olen taas normaalipainoinen, ainakin heti aamulla :jippikaijee:. Selkeä puolen kilon marginaali.

Eilen tein Polarin kuntotestin ja sain olen edelleen erittäin hyvässä kunnossa :WAZAAP:. Yhtä pykälää vaille eliittiä. Ihan kivasti kun ei uskalla sydänvikaisena ihan täysiä repiä. Fillarilla työmatkaa ja välillä ihan lämpimikseen, varsinkin nyt kun on osan päivistä etänä.
 
täson kotireeni vinkkejä ite ei pysty reenaamaan käsiä- jalkoja sentäs
 
Back
Ylös