Takaisin nahkapuvun mittoihin!! Liikuntakuuri

[shwoomie]

Nyt se olis sitten tulossa virallisesti

TAKAISIN NAHKAPUVUN MITTOIHIN AJOKAUDENALKUUN MENNESSÄ!!

Kaikille avoin noin 3kk kuuri kuntoilua kivassa hengessä keskittyen kehon toimivuuteen ja voimakestävyyteen unohtamatta perus hikijumppaa ja yleistä kuntoilua.

Eli ei tarvitse olla .ORG! jäsen päästäksesi kuntoilemaan.

Paikkana EasyFit Kalasatama. Sörnäisten Rantatie 33 D 4. krs

Ajalla 17.1.2013-20.4.2013 (paitsi 24.1 ja 26.1)

Tortaisin klo.19 keskitytään enemmän kehon liikkuvuuteen,pariharjoitteluun ja yleiskuntoiluun

Lauantaisin klo.14 keskitytään kahvakuulaan ja sen kanssa tehtäviin juttuihin

Hintaa koko kuurille on vaivaiset 90e per osallistuja jolla saat siis 26 treeniä ennen ajokauden alkua!!

Oma kahvakuula on syytä hankkia saadaksesi lauantain tunneista kaiken irti.

SITOVAT OSALLISTUMISET 14.1 MENNESSÄ SÄHKÖPOSTILLA OSOITTEESEEN kjlaaksonen@gmail.com
laita viestiin oma nimesi ja puhelinnumerosi ja saat vastauksena vahvistuksen osallistumisesta sekä maksutiedot

KIITOS & TERVETULOA!!

 

[Go-Za]

Meiliä tuli...

 

[compinho]

Kuinkahan neitimäisen kahvakuulan kanssa sinne kehtaa tulla?

Ei mitään hajua minkälainen leka pitäis hommata. Saakohan siitä porttarin jos sitä jossain Prismassa kävis heilumassa kokeeks eri painoilla?

 

[shwoomie]

Miesten kannattaa alottaa siinä 12-16kg pallolla ehkä mielummin se 12kg jos tuntuu että 16kg on liian raskas heilua vajaan tunnin verran

naisten hyvä lähtö on 8-12kg samoilla spekseillä

toki jos on toooooosi vahva ni miksei vaikka 32kg käteen ja heilumaan mutta en kyllä suosittele kenellekkään

 

[dmachine]

Mukana.

 

[compinho]

Vajaa tunti kuulan kanssa?!? Onko siellä tarkoitus polttaa läskiä vai tappaa osallistujat?

btw, oliko tolle maksulle joku eräpäiväkin millon viimeistään on oltava maksettu?

 

[shwoomie]

Vajaa tunti kuulan kanssa?!? Onko siellä tarkoitus polttaa läskiä vai tappaa osallistujat?

btw, oliko tolle maksulle joku eräpäiväkin millon viimeistään on oltava maksettu?

eiks siinä tappamisen ohella pala läski? ei vaan kaikki on tekniikasta kiinni ja mennään hellästi niin tuu kuolema heti alkuun

maksulla on eräpäivä sillon 17.pvä eli joko ennen sitä maksettu tai sitten maksukuitin kanssa treeneihin

 

[GuessWho]

Onko kuollut laiheliini lopulta yhtään onnellisempi kuin kuollut fätti ?

 

[shwoomie]

Onko kuollut laiheliini lopulta yhtään onnellisempi kuin kuollut fätti ?

vieläkö sä keksit ittelles tekosyitä olla tulematta?

 

[GuessWho]

vieläkö sä keksit ittelles tekosyitä olla tulematta?

lupaan ainakin tehdä parhaani ! Mutta iso hatun nosto sulle ja kaikille osallistuville ryhtiliikkeestä.

 

[shwoomie]

Nyt kun on kaikki uudenvuodenlupauksetkin tehty niin on hyvä hetki alkaa liikkumaan että saa paremman vuoden kun edellinen

 

[compinho]

Muistinpa laittaa tämänkin maksuun.

Kovin hiljaista on ketjussa ollut. Onko meillä tarpeeks jengiä kasassa vai eikö plösöt vaan kehtaa tunnustaa julkisesti osanottoaan.

 

[shwoomie]

Muistinpa laittaa tämänkin maksuun.

Kovin hiljaista on ketjussa ollut. Onko meillä tarpeeks jengiä kasassa vai eikö plösöt vaan kehtaa tunnustaa julkisesti osanottoaan.

vaikka siellä olisi vaan yksi osallistuja niin on tarpeeks jengiä rääkkäykseen

Mutta lisää mahtuu vielä eli nyt vaan rohkeasti tekemään elämälle muutosta parempaan suuntaan ja liikkumaan hyvässä seurassa!!

 

[GuessWho]

liikkumaan hyvässä seurassa!!

Mä tykkäsin enemmän liikkua sun kanssa Kallion kierroksen, koska uusiks

Tosin, sekin sattu seuraavana päivänä...

 

[JGo]

Jos ryhmä ei tule täyteen, niin voiko osallistua puoleen hintaan pelkästään torstain treeneihin? Kun ei millään pääse viikonloppuisin.

 

[londres]

Vaikuttaa juuri sopivalle
Yhteystiedot tulossa...

 

[jite]

Heitetään vielä kuuriin mukaan pari tutustumiskertaa kuntosalille tai spinning-tunnille kaikille ilmoittautuneille.

 

[shwoomie]

vielä kerkiää mukaan parantamaan elämänlaatuaan urheilemalla

 

[jite]

Huomenna se sitten starttaa. Xfit-tunti klo.19.00
Vielä kerkiää ilmoittautumaan.

 

[Go-Za]

Tartteeko torstaisin kantaa sitä kuulaa edes mukana?