-
Tervetuloa uudistetulle moottoripyora.org -foorumille! Onko ongelmia? Palautetta? kerätään tähän ketjuun kootusti asiat. Mikäli et pääse ketjuun kirjoittamaan, voit myös olla sähköpostilla yhteydessä. Teknisen tuen sähköposti löytyy yhteystiedot -sivulta. Mikäli et pääse kirjautumaan, yritä ensin salasanan palautusta.
paljonko painaa? motoristi
- Keskustelun aloittaja kawabata
- Aloituspäivä
Itte aloin aktiivisesti harrastamaan liikuntaa vasta 30 kriisin paikkeilla, eli 2002 syksyllä. Nyt kunto on parempi kuin koskaan junnuna. Puolimaratonin olen kerran hölkännyt ja kesällä olisi tarkoitus koittaa uudelleen nyt virallisesti, eli Yyterin piikillä.
Lajeihin kuuluu: Kävely, juoksu, sähly, tennis, punttisali ja venyttelyt.
Hmm. Pyörän kanssa ajovarusteissa kesällä jos menee suunnitelmien mukaan:
TRX - n. 287kg
Shadow - n. 333kg
no mitä nyt vähän molempia tyylejä olen reenaillut, niin ero on tavallisen penkin, siis jalat lattiassa, hyväksi ihan teepaidassa nostettuna n. kymmenen kiloa kun vertaan samoihin aikoihin nostettuun solttumaksimiin. jalat penkillä taas ja vielä jos perse saa nousta, niin tulee vielä himpun enemmän ylös kuin tavan penkissä, jotain 5 - 10 kg.Sotilaspenkissä on tyyli vähän sama kuin jalat penkillä. Tosin jalkojen ilmassa ollessa kroppa on vieläkin epävakaampi. Käytännössä jos hommaa treenaa tosissaan on muuten yllättävän pieni ero noiden normipenkin, jalat penkillä, sotilaspenkin tai kapealla otteella otetun "maksimituloksilla". (ei siis mitään 30kg) Tosin nostotapoja on melkein yhtämonta kuin on nostajaa.. Kieltämättä sp:ssä teknisen osaamisen hyödyntämisen merkitys pienenee ja kaikki ovat lähempänä samaa viivaa.
Pompautustarina:
Kerran yksi kaveri oli ostanut n.800mk penkkipaidan. Tuli salille sitä testaamaan. Kaveri painoi jonkun vajaa 90kg ja oli osallistumassa nuorten penkkipunnerruksen SM-kisoihin. Paita oli hyvä ja tiukka, tankoa ei meinannut saada rintaan millään.. Romua lisää ja taisi olla 160-170kg kun laskussa paita repesi lähes räjähtäen keskeltä rintaa halki. Malmit meni alas aika nopsakasti. Pompulla olis ollu hyvä alku, mutta jostain syystä suoritus jäi puolikkaaksiLoukkaantumista ei onneksi tapahtunut. Ainoastaan taloudellinen tappio syntyi.
paitaa en ole koskaan edes kokeillut, mutta eräs kamuni tuttu nosti raw-nostona penkissä 140 kg kakkosena ja hyvällä paidalla kisoissa 230 kg. tokkiisa paitanosto vaatii omaa treeniänsä sitä varten, ettei raakanostaja suoraan harjoittelematta paidalla saa siitä kovinkaan paljoa hyötyä. no ite jätän rätit muille ja nostan rehellisesti vain lihasvoimalla sen mitä nousee tai en nosta, jos ei jaksa. tunkilla voi sitten nostaa vaikka autoa.
loukkaantumisriski voi kasvaa paidalla esimerkkisi mukaan. toisaalta olkapäätä se suojaa jollakin tavalla, ainakin väittävät niin jokku. samoin reilusti isompien romujen nostaminen tuo nivelille kovaa rasitusta ja kyynärpää, ranne ja olkapäävammat ovat kovilla paitanostajilla hyvin yleisiä. paitanostoa varten pitäisi treenata enemmän loppuojennusta, lankkupenkkiä ja lattiapenkkiä. no niitä itellä tulee muutenkin jokunen sarja tehtyä silloin tällöin.
sulla oli muuten kova penkkitulos. oliko ihan teepaidalla vai ipf-paidalla vai jollain vielä tehokkaammalla paidalla nostettu jos voi udella?
Viime keväänä kun ajokausi alkoi, huomasin että suht uusi ajopuku ei meinaa sopia ei sitten millään päälle ja ajaminenkin se päällä oli kovin vaikeaa ja kankeaa. No siitä sitten vaa`alle ja näyttöön lävähti karmeet lukemat. Parin kilon päässä täydestä huntista! Ankaran rutistuksen jälkeen, kun ajot olivat lopuillaan mennä kesältä, vaaka näytti seiskaparia. Siinäpä nuo kilot ovat nyt pysyneet eikä tartte pelätä ainakaan puvun sopivuutta tuleva suvena
.
Ja yli 100kiloset sydäntautiosastolla.Kaikki alle 100 kiloset punnitaan neuvolan puolella.
Jahas, jahas....Alle 100-kilosilla ei ole mielipiteitä
Nimim karvan vajaa 65 kg
105 kiloa ja röökiaskin kanssa 107 kg.
Toi 140kgx2->230x1 taitaa olla "ammattilaispaidalla" lykätty. Hirveä ero.. Vaikka kuulemma noi nykyiset ipf-paidatkin on kehittyneet aivan hirveästi.
Mun paras tulos on nostettu ikivanhalla ipf-paidalla.. 10kg sain eroa t-paitanostoon. Eli 220kg on mun t-paitapuolen paras.
no on sulla kova se t-paitapenkki, todella hurja. ammattilaispaidat antavat nykyisellään jo likimain 200 kg etua isoilla hormoneilla pumpatuilla amerikkalaisnostajilla. sellainen körmy kun pukkaa raakana niukin naukin päälle 300 kg ja pro-paidalla hyvin lähelle 500 kg.
